果汁含有很多健康营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养，功效。服用果汁可以使消化系统，泌尿系统和呼吸道患癌症的危险降低一半，同事还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。快来试试这些提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配

中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关，气血关，寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎，正好处于寒冷的中间地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能迎刃而解了。

中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热毛巾能提高身体局部温度，使皮下血管扩张，加快血液循环，起到止痛、消炎、松缓神经的作用。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

中医讲 “ 诸病于内，必形于外 ” 月经相当于女性健康的晴雨表，所以要特别注意它，及时发现状况并调理 。杨玉香老师指出中医针对月经调理强调辨证论治，根据不同情况，采取不同的治疗方法，并使用不同的药物进行调理

冠心病是死亡率较高的疾病之一，根据世界卫生组织2011年的报告，中国的冠心病死亡人数呈上升趋势。北京好中医史向阳老师在中医治疗冠心病上有多年的临床经验和独到的见解，我们来看看中医专家是如何利用发挥中医的优势治疗冠心病的。

前列腺癌的治疗应根据肿瘤的不同分期、患者的身体情况等综合选择。对早期局限性的前列腺癌，可采取恢复性治疗，包括前列腺切除术，以及针对性的放疗。

郭老师说糖尿病属中医“消渴病”，主要是由于素体阴虚，胃火旺盛，复因饮食不节，过食糖类，情志失调，劳欲过度而导致。中医防治针对气血 阴阳进行辨证分型论治。

农历五月，进入一年里湿气最重的时节。此时湿热交蒸，人体容易受湿气困扰而引发胃口不好、困倦、疲劳、上火、长痘、痔疮等问题。冬瓜汤、赤豆薏米之类的祛湿汤粥固然不错，配合外

《针灸甲乙经》："心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。"按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直向下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。另外，内关穴还是个救急的穴位，

我们知道吸烟容易损伤的就是肺部，如果无法在短时间内戒除烟草，那么我们就需要考虑减少吸烟的次数，避免长时间处在二手烟的环境当中。另外，还有一个问题也是需要注意的，就是平时要多进行肺部垃圾清理，这样是可以减少吸烟给身体带来的伤害。清理肺部垃圾的方法有很多，而且并不难掌握，烟民要注意以下方法，身体是自己的，还是需要自己去注意保养：