抗老除皱 提升免疫力！果汁喝对了才有用！

果汁含有很多健康营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜。特别是鲜榨果汁，具有该水果的绝大部分营养，功效。服用果汁可以使消化系统，泌尿系统和呼吸道患癌症的危险降低一半，同事还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾病。

快来试试这些提高你的免疫力专门研制的橙汁搭配：

增强免疫力果汁

材料：橙汁100ml+葡萄汁50ml+柠檬汁5毫升

功效：增强免疫功能，协助补养气血，帮助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取单样，这样较不会有胀气或不消化的感觉，消化系统良好者可随意。有胃溃疡者要适当引用。

滋阴养颜蔬果汁

材料：生菜80克，番茄50克 苹果100克 蜂蜜、柠檬各适量

做法：将生菜洗净，剥下叶片卷成圆形，放入榨汁机内榨汁；按顺序放入番茄、苹果；完成后加入蜂蜜调味即可。

功效：可消除疲劳，使头脑清新灵活；增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛；预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。

适应症：皮肤干涩、抵抗力差、慢性病及熬夜者。

增强免疫力蔬菜汁

材料：甘蓝菜汁80-100ml+莴苣叶汁50ml

功效：可以帮助防治病毒感染，一般服后效果良好，不少人可立即感到明显改善。易腹泻或者处于生理期的女性不宜喝。

美容养颜蔬果汁

材料：油菜80克 苹果100克 菠萝150克 柠檬1/2个。

做法：将蔬菜成束放入榨汁机内榨汁，并按顺序将苹果、菠萝投入，完成后加入柠檬调味即可。

功效：可以增加感冒抵抗力；对雀斑、皮肤粗糙有预防作用，并具有良好美容效果；对高血压、糖尿病等慢性病有良好效果；可改善体质，增进健康。

适应症：女性、发育期儿童、中年男性、老年人慢性病患者。

除皱果汁

材料：猕猴桃2个 柳橙1个，苏打水200毫升

做法：柳橙榨汁，猕猴桃削皮切成片打汁；纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中，加入一些冰块，注满汽水即完成。

功效：含有丰富的维生素c，有帮助睡眠，消除疲劳，淡斑，美白除皱等抗老作用。

酸甜抗老葡萄汁

材料：葡萄10-15颗，柠檬1/4个，老姜1小块

做法：洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁；葡萄连皮带梗榨汁，或加入200毫升水打成果汁；所有纯汁搅拌均匀，立即引用或是冷藏。

功效：帮助消化，能健脾胃，葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助效果。