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如何改变癌性体质,防止复发?专家:坚持这3点,自己就能做到

2024-01-16

在现代社会,癌症已成为困扰人们健康的一大难题。为了战胜这个可怕的敌人,我们不仅需要药物治疗,还需要从日常生活中改变,改善我们的身体内环境,防止癌症复发。今天,让我们一同探讨如何通过改变生活方式,让自己变得更加健健康,为自己打造一道坚实的防线。

 

01

 

建立规律的生活习惯 

 

我们都知道,现代人的生活节奏快,工作压力大,长期的熬夜、暴饮暴食、缺乏运动都会对我们的身体健康产生负面影响。因此,从现在开始,我们要学会调整自己的作息时间,尽量保证充足的睡眠;同时,保持良好的饮食习惯,注重营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油炸、烧烤等高热量食品。规律的生活习惯能够帮助我们维持体内环境的稳定,从而降低患癌风险。

02

 

控制体重,坚持运动 

 

肥胖已经被认定为一种疾病,多项研究显示,肥胖与多种癌症的发生具有密切关系。因此,通过合理的饮食控制和运动,保持一个健康的体重是非常重要的。每周至少进行150分钟的有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,能够帮助我们燃烧多余的脂肪,增强心肺功能提高免疫力。坚持运动,不仅能够降低患癌风险,还能让我们拥有更加健康的体魄和更加阳光的心态。

03

 

学会爱自己,保持好心情 

 

心理健康与身体健康是密不可分的,长期的负面情绪积累可能会导致内分泌失调,免疫功能下降,从而引发癌症。因此,我们要学会调整自己的心态,多参与一些有益于身心健康的活动,如瑜伽、旅游等,及时释放压力,保持乐观积极的心态。同时,多与家人、朋友交流,分享自己的喜怒哀乐,建立一个良好的社会支持网络,也有助于我们保持良好的心情。
 

 

中国中医科学院广安门医院肿瘤科,张铁权医师,在临床治疗中总结的经验:

 

北京好中医特聘张铁权主任

 

 

可以采取中医中药来防止癌症的转移复发。有癌症病史的患者,即便达到了5年临床治愈,也不能确保以后不会复发,随着年龄的增长,人的体质在不断变化,如果不注意保养,癌症的复发几率就会升高,尤其是一些老年患者,可以选择定期服用中药的方式来提高身体的抗病能力,减少癌症的复发几率。

 

总的来说,预防癌症复发,我们也要从日常生活中做起。只有这样,我们才能真正改变自己的质,让自己变得更加健康。当然,这个过程需要时间和毅力,但只要我们坚持下去,一定能够看到效果。从现在开始,为自己的健康负责,为自己的未来负责。

北京好中医医馆/中医肿瘤会诊中心/张代钊名医工作室

 

北京好中医潘家园医馆位于北京市朝阳区潘家园街道。临近北京医学科学院肿瘤医院,以中医肿瘤科为特色科室,也是中医肿瘤会诊中心。

以国家级名老中医张代钊为首席技术官(张代钊名医工作室),与中日医院、广安门医院、西苑医院、东直门医院、北京中医医院等肿瘤专家长期合作,形成中医肿瘤专科医联体,共同打造以中医肿瘤为特色的诊疗服务,致力于肿瘤术前干预、术后调理、防复发转移、带瘤生存、提高患者生存质量等各个方面。

目前,北京好中医已经开通线上线下联合诊疗模式,即可满足患者面诊需求,又可为出行不便的患者提供线上复诊服务,最大限度为患者提供更便捷、更及时的中医诊疗服务。

 

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韩世明出诊时间:周四上午

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北京好中医潘家园医馆-张代钊名医工作室

地址:中国医学科学院肿瘤医院门诊楼北侧300米(北京市朝阳区潘家园9号院28号楼)

关键词: 防止癌症复发,广安门医院肿瘤科张铁权

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