张代钊：肿瘤预防要从四个方面做起

北京好中医潘家园医馆的著名肿瘤专家张代钊谈到从事中医治疗肿瘤60余年来的感受时说：“中国的肿瘤患者人数每年都在不断递增，而且还显著呈现出年轻化的趋势，所以帮助每一位中国人真正做好肿瘤的预防是我最大的愿望。”

张代钊根据60年来治疗肿瘤的临床经验，提出了肿瘤预防需要从以下四个方面做起：
 
第一方面： 要饮食规律、荤素搭配，素食为主
不吃或少吃腌制食物；不吃或少吃烧烤食物；不吃发霉粮食；主食宜米面搭配，多吃五谷杂浪；在饮食调理上还应注意多进食低糖、低盐、低脂肪的食物；养成良好的饮食习惯，不偏食及暴饮暴食；常服保健食品。
  第二方面： 要增强体质、坚持天天运动
运动可以促进健康，增强体质，有益于预防疾病和治疗疾病，但贵在坚持，要天天运动，常年不断，持之以恒。日常生活中多进行走路、慢跑、跳舞、游泳、骑自行车、打球等促进心肺功能、提高抗病能力的运动。
   
第三方面： 要心胸开阔、淡泊名利，保持性情舒畅
现在肿瘤学家愈来愈认识到精神因素与肿瘤的发生有着十分密切的关系，过重的精神压力会大大减弱身体的免疫功能和对疾病的抵抗能力。心胸狭窄者，其免疫功能大多低下，易患癌症。一个乐于助人者，与人相处融洽者，其寿命都显著延长。助人可以激发人们对他人的友爱
和感激之情，从而激发内心的温暖，进而缓解自己在日常生活中的焦虑和烦恼，这会提高身体的免疫力，减少肿瘤发生的几率。
   
第四方面： 要生活规律
据有关资料表明，在某市因患癌症的死亡率统计中，35~55岁的中年人占死亡人数的46.9%，其中近70%是因为肝癌而死。其原因分析主要是由于生活不规律，工作压力大，不运动，经常饮酒，大量吸烟，大吃大喝，晚不睡，早不起等不良生活习惯所致。因此预防癌症一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不吸烟，不喝酒。
   
总而言之，肿瘤预防是上策，大家在平时的生活、工作中一定要好好遵循肿瘤专家张代钊总结的的防癌经验。
 
北京好中医现有线下医馆十多家，为初诊病人提供中医药服务，目前张代钊在哪个医院出诊？近期张代钊出诊北京好中医潘家园医馆（中医肿瘤专业机构）系好中医线下实体医馆之一，潘家园医馆特聘名老中医张代钊主任定期出诊，虽然张代钊主任年近百岁，没有特殊情况都会坚持来医馆出诊，和患者面对面沟通，张代钊主任在北京好中医潘家园医馆（中医肿瘤专业机构）的固定出诊时间每周二、周五上午，地     址：北京市朝阳区潘家园路28号楼底商（东二环肿瘤医院北侧）北京好中医连锁医馆，以让中国人看病首选中医为目标，传承中医治瘤精髓，铸就中医肿瘤典范。