吃饭没胃口？教你如何在抗癌期间战胜没食欲！

食欲不振或缺乏是癌症患者及其治疗期间比较普遍的问题之一。食欲不振有时是由治疗的副作用引起的，如恶心、呕吐、吞咽困难、腹胀感或嗅觉味觉改变。肿瘤的发展、抑郁情绪或疼痛也会让人对食物兴趣骤减。
 

绝大多数人在仅仅一两天内就会食欲大减，对其他少数人来说，这是个长期持续的过程。有一些方法可以应对治疗的副作用并增进食欲：
 

1.向医生了解哪些药品有助缓解便秘、恶心、疼痛或其他影响食欲的副作用。
 

2.食用冷餐或室温温度的食物以削弱其气味和口味。
 

3.将喝饮料的时间由进餐时改为几餐之间，进餐时喝饮料会导致更早感到饱胀。进餐时可以小口抿饮料以帮助吞咽。
 

4.一次想吃多少就吃多少，但醒着的时候要尽量做到至少每两三个小时吃一点东西。这意味着你每天能吃四到六次(或更多次)简餐或小吃。
 

5.以早餐为一天的开始。用计时器或闹钟帮助提醒自己进食。尽量每天都在固定时间频繁进食，不要等到觉得饿了才吃东西。
 

6.若医生允许，在餐前可以进行一小时活动量不大的锻炼。
 

7.若医生允许，试试在进食前先喝一小杯啤酒或葡萄酒。
 

吃好吃足对治疗康复非常重要。不过，什么也吃不下的时候，也不用太担心。怎样能让自己舒服点，就怎样做。尽快回归进食状态，另外，如果两天之内食欲没有改善，请告诉医生。
 

暖心推荐5大抗癌食谱

01

芡实炖老鸭

补脾养阴，营养抗癌

材料：芡实200克，老鸭1只，葱、生姜、料酒、盐适量。

做法：老鸭宰杀去毛和内脏洗净，再把洗净的芡实装入鸭腹，置于砂锅内，加水适量，大火煮沸后加入葱、生姜、料酒。小火炖煮2小时至鸭肉熟烂，加盐、味精少许调味食用。
 

02

银杏蒸鸭

补虚平喘，利水消肿

材料：银杏200克，白鸭1只，清汤适量。

做法：银杏去壳焯水去皮，取鸭肉与银杏混在一起，加清汤上笼蒸两小时，鸭肉烂熟后食用。

注意：外感者不宜食用。
 

03

蘑菇马蹄炒鸡蛋

抗癌防癌，营养扶正

材料：马蹄100克，蘑菇100克，鸡蛋3个，油、调料。

做法：将马蹄、蘑菇洗净切片，鸡蛋打入碗内，投入蘑菇、马蹄、油、盐，用筷子搅匀，倒入热油锅内，略加翻炒，待鸡蛋液成块即可食用。
 

 

04

西洋参无花果炖兔肉

益气养阴，清肠解毒

材料：兔肉100克，西洋参10克，无花果30克。

做法：兔肉洗净切块，西洋参、无花果洗净。将全部材料放入炖盅内加水适量，小火炖2小时，调味食用即可。

注意：湿盛痰滞者不宜食用。

 

05

红枣龙眼枸杞粥

健脾补肾，增髓生血

材料：红枣10颗、龙眼肉15克、枸杞15克、薏苡仁100克、冰糖10克。

做法：前四种材料一起下锅中，加水煮粥，待熟即可用冰糖调味服用。

提示：适合化疗后血象减少的患者。