远离淋巴癌，你需要做到这两点

一是避开生活中诱发淋巴癌的一些危险因素。

化学因素：长期接触含苯、芳香族化合物的化学试剂，会诱发淋巴癌。例如染发剂、杀虫剂，某些装修材料。

物理因素：比较常见的是电离辐射，有一些特殊的工作，可能会接触比较多的放射线。其次就是一些放射线事故，比如说核医学泄露，这种情况的电离辐射对人体的血液系统，会有很大的影响。

生物因素：比较常见的就是病毒感染。目前，可以证实引起淋巴瘤的病毒包含人类嗜B淋巴细胞病毒、EB病毒、人类嗜T淋巴细胞病毒。当人体感染上述3种病毒也容易出现淋巴癌，检查身体是否感染这些病毒也可作为确诊淋巴癌的参考依据。
 

二是养成一些好的生活习惯。

学会自我减压：淋巴癌是一种“压力病”，应避免熬夜，注意劳逸结合，多锻炼身体。

避免高脂饮食：吸烟及高脂肪饮食也可增加患淋巴癌风险。建议多吃新鲜果蔬，减少脂肪摄入，少吃腌制食物。

多做有氧运动：淋巴保健需要较为剧烈的全身有氧运动，或者做一些瑜伽、普拉提等进行腹式呼吸锻炼。

每年体检一次：定期体检对于预防淋巴癌这种比较隐蔽的肿瘤帮助很大。临床上，活检病理是诊断淋巴瘤关键的指征。

北京好中医提醒：很多人对癌症会有一种恐慌情绪，其实没有必要，所有的恶性肿瘤都是一个慢慢积累的过程，在它还在萌芽时期，就及时发现，及时诊治，就不会危害到生命了。